حركة التنويريين الاحرار لشمال افريقيا
زوارنا الكرام ..هرمنا ترحب بكم .. وتدعوكم لاستكمال الثورة الثقافية ..اضموا الينا ثورة وابداعا
حركة التنويريين الاحرار لشمال افريقيا
زوارنا الكرام ..هرمنا ترحب بكم .. وتدعوكم لاستكمال الثورة الثقافية ..اضموا الينا ثورة وابداعا
حركة التنويريين الاحرار لشمال افريقيا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
عدد الزوار


 

 طريقة الرجيم السريع في أسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صافيناز
ثـــــــــــــــائر
ثـــــــــــــــائر
صافيناز


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 76
معدل التفوق : 174
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 12/03/2012

طريقة الرجيم السريع في أسبوع Empty
29042017
مُساهمةطريقة الرجيم السريع في أسبوع

طريقة الرجيم السريع في أسبوع %D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9_%D9%81%D9%8A_%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9
ينزل: 18 - 22 كيلو حسب طبيعة الجسم ايام الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة أيام خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت أرز أسمر + لبن قليل الدسم ايام النشويات أيام بروتينات حيوانية لحم/ دجاج /سمك يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض . ملاحظات يكرر الرجيم كل 12 يوم بعد أخذ 12 يوم راحة ثم الرجيم ثم 12 يوم راحة و هكذا. * يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم راحة كل 12 يوم يمكن شرب كل انواع المشروبات لكن دون سكر. ينبغي التنويه على أهمية ممارسة الرياضة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

طريقة الرجيم السريع في أسبوع :: تعاليق

وليد
رد: طريقة الرجيم السريع في أسبوع
مُساهمة الإثنين مايو 01, 2017 8:24 pm من طرف وليد
دعيني أنحي قلمي قليلا 
أقف أحتراما لكِ 
ولقلمك 
وأشد على يديك لهذا الابداع 
الذي هز أركان المكان
 

طريقة الرجيم السريع في أسبوع

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حركة التنويريين الاحرار لشمال افريقيا :: المكتبة الشاملة-
انتقل الى: