عمتم مساءا ايها الطبيعيون (او من ظل منكم على ملته)

أحببت افتح موضوعا جادا عن التأمل وأخص بالذكر صديقي اللدود برنارد الي قال انه ليس دوجمائي ولكن في نفس الوقت مستعد ان يسمع طريقتي دون اقتناع من البداية واحب ان اقول له وفر عليك المجهود من الآن فلن تعرف شئ

لكن ربما يعرف يجرب الامر شخص يكون لدية استعداد للاقتناع فعلا (فشرط التجارب الميتافيزيقية القابلية للاقتناع فعلا ان نجح الامر ووضع احتماليته خمسين في المئة على الاقل ثم التركيز الشديد)

الطريقة باختصار هي مراقبة التنفس عدة ايام للاستعداد او ربما شهور ولكن التجربة المجردة هي الجلوس بوضعية مريحة مسترخيا للعضلات محافظا على انتباهك لكي لا تنام (كأي تأمل) ثم التركيز فقط على التنفس الشهيق والزفير ويكون بشكل طبيعي في البداية ربما تعد التنفس من واحد لعشرة ثم العكس او تركز على مقدمة انفك ثم نهايته او الهواء الداخل والخارج هل هو بارد ام ساخن قليل ام كثير نظيف ام مترب حتى تحصر تركيزك في النهاية على النَفَس والنَفَس فقط.

الصعوبة فقط تكمن في التركيز حيث سيشتتك عقلك لافكار كثيرة ماضية ومستقبلية يصحبها شعور لكن عندما تكون مرتاح البال تماما كجلوسك ممددا على شاطئ او منظر طبيعي جميل يكون انسب شئ

لا تسمع لشيطانك اي لا تعير اي اهتمام للمشتات والمثبطات والمشغلات والمشاعر الجميلة او السيئة التي تعطلك عن التركيز

التأمل رحلة خاصة نتائجها العامة واحدة لكن لكل متأمل تجاربه الخاصة المختلفة.

الموضوع ليس له علاقة بدين او باعتقاد لان ما ستعتقده عندما تسمع لصوتك وصوتك فقط هو ما ستعتقده انت في النهاية ولن تلزم به غيرك.

تحياتي